herbata zielona

[...] szparagowa, marchew, faola, pomidory, zielona pietruszka nie liczona częściowo po za domem i niestety wpadły frytki, nie wiem co mnie naszło%-){{:-( Napoje 3 litry wody , herbata z owoców róży, imbir i cytryna TRENING JOGA 2 godziny Sprawdzenie techniki przez trenera MC i przysiadu,zdziwił się że wykonuję to poprawnie:). Dwa pierwsze przysiady [...]

DT 08.11.2013 r Rozkład BTW 110/74/137 MISKA warzywa: marchew, cebula, czosnek, ogórki kiszone suplementy: bez napoje: 2,5 litra wody, herbata, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a5b0e057f5946f1af0a61527e68643f.jpg TRENING PLECY podciąganie guma zielona / powyciągana jest i nie działa tak jak powinna/ 2+2 , 2 podciąganie na przeciwwadzew zeszłym roku [...]

[...] dniu 2014-08-06 20:36:52 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-08-06 20:37:30 MISKA warzywa : kapusta pekińska, zielona pietruszka, lubczyk napoje : woda z cytryną , herbata , kompot z owoców suplementy lub inne neoangin/ mam kaszel od dłuższego czasu pewnie od klimatyzacji/ [...]

[...] bo nie było kiedy, dieta nie liczona, bo też nie było kiedy #-P Jutro już lecę na siłkę, we wtorek mam nadzieję na basen :-) Micha dzisiejsza suple: omega-3, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98818e9c380b401ba454546311054116.JPG Pomiary dzisiejsze identyczne jak tydzień temu, ale jak pisałam wyżej - ani dieta ani treningi w tym [...]

[...] Nie czuję nuk %-) Do tego 30 minut aerobów na rowerku (nuuda) i schodziłam po schodach jak paralityk :)) Wypiskę wrzucę potem, bo notesu nie wzięłam :-) Miska 150/60/150 suple: omega-3, zielona herbata, trec multipack, husk psyllium /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eba6c6e6c5f6469abc1bad27f27655e7.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-10-01 14:23:53

Iza ja na tym treningu rzeźbowym to normalnie czuję jak się tłuszcz pali na mnie :)) Także myślę, że będzie dobrze, będę się meldować z pomiarami :-) Miska na dziś suple: omega-3, zielona herbata, trec multipack /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10a0f3f5379c4d8ba757c3897cd5d492.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-10-02 13:29:53

[...] byłam w stanie wziąć więcej :)) ) 5. Brzuszki 3 x 20 Aero na bieżni 30 minut, tempo ok 5,5-6 km/h. Trening jest nadal masakratorski, ale lubię go %-) Wszystko mi dygocze, jutro bankowo nie wstanę ;-) Miska na dziś suple: husk psyllium, omega-3, multipack, zielona herbata w kapsułkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/012a621e584a43b0b0ef997c1f543951.JPG

Dziś DNT Miska suple: husk psyllium, omega-3, multipack, zielona herbata w kapsułkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c69a579144fc451298e4865295797a61.JPG

[...] łapy się trzęsły (po tych 4 kilogramowych sztangielkach %-) ) W sobotę i niedzielę miska niestety niezbyt czysta, bo weselna, ale dziś już grzecznie :-) Miska suple: omega-3, trec multipack, zielona herbata + lkarnityna w kapsułkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c8c653e4b4c4575befc6d38fff3f4df.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-10-08 14:00:30

Dzisiejsza miska :-) DNT, btw 150/60/100 Suple: omega-3, multipack, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1c6871234e940959265926365f9afb7.JPG

[...] Ściąganie drążka 5 sztabek x 15/15 5. Brzuszki 3 x 20 Baardzo czułam dziś ręce, każde ćwiczenie dało mi popalić nieźle. Ale lubię ten trening nawet %-) Aero na rowerze 30 minut. Miska: suple: omega-3, multipack, zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84001a6a986045f3af662ccbc9aa1750.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-10-10 15:32:38

[...] (-0,5) ramię: 35 Waga niby coś poleciała, ale pewnie przez niedojedzenie weekendowo-chorobowe. No nic, walczę dalej, nie wiem o co z tym moim brzuchem chodzi. Miska na dziś suple: omega-3, multipack, zielona herbata, husk psyllium /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f6452cfd8ea4751a2b1c8e3d9505f74.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-10-15 12:21:51

[...] Mieszkam na 9 piętrze, więc stwierdziłem, że warto chodzić schodami. Codziennie robię też ok. 4-6 km pieszo. W miarę regularnie wykonuję różne ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jeśli chodzi o siłownię, to mogę chodzić niestety tylko w wakacje. Wracając do pierwszego pytania, czyli jak rozumiem zielona herbata nadaje się do picia podczas treningu?

[...] tłuszczem (smażone/duszone na kokosowym, warzywa polane oliwą) 21:00 Kolacja: tłusta ryba + szklanka soku pomidorowego W ciągu dnia dużo wody, pokrzywa, zielona i czerwona herbata, wieczorem mniszek. Suplementy: tran/omega 3, selen, Magnez + b6, ANTYperspirant (zamiennik Perspiblock) Coraz bardziej się jaram, czuję że wreszcie zrobię coś [...]

[...] chyba nie szkodzi I jeszcze piję taki 'napój' z alg, on ma troszkę cukru, ale tego już nie liczę, bo też podobno jakoś ten cukier jest przetworzony. No i czerwona i zielona herbata, płynów mi nie brakuje... Dziś 3 serie ćwiczeń będą, nareszcie I pomiary, niestety (spuchnięcie schodzi, ale jeszcze na pewno wszystko na plus). No to miłego dnia [...]

[...] pytanie czy do 4 jajek gotowanych na kolacje moge zjesc jakies warzywa ? czy lepiej nie? myslalem o kawalku ogorka zielonego i polowie sredniego pomidora? do popicia zielona herbata z cytryna bez cukru. taka kolacja bedzie ok? I pytanie co do jutrzejszego obiadu jutro zona robi na obiad karkowke z piekarniak ktora jest pyszna moge cos takiego czy [...]

[...] mi kasy, ostatnio i tak dużo poszło na suple. Ewentualny wydatek jeszcze to spalacz pod koniec redukcji, żeby dociąć jak się da, aczkolwiek na razie wolę kawa + zielona herbata + pieprz cayene EDIT Zakupy zrobione, jednak treningu dzisiaj nie było, siłka zamknięta jutro czynna od 10 do 14, więc wtedy walnę trening i zobaczymy jak wytrzymam [...]

Wróciłem właśnie z wypłukiwania i wcale nie czuję, abym był wypłukany Czuje się na tyle na siłach, że mógłbym zrobić to samo raz jeszcze... Trening wyglądał tak -Przysiady 2 8 -Uginanie nóg leżąc na maszynie 2 10 -MC 2 8 -Wspięcia stojąc 3 10 -Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej 2 10 -Wiosłowanie sztanga 2 10 -Butterfly 2 10 -Ściąganie linki [...]

[...] Z próby tych z bananem musiałam zrobić placki, ale te z budyniem wyszły nawet spoko. Jutro będzie więcej kaszy. Warzywa ogórki kiszone i zwykle papryka cukinia Do picia woda zielona herbata, ble zzz mało wypiłam i aż mnie teraz suszy. /SFD/2016/12/8/5012b24d109a459da09536517783dd9d.jpg Zmieniony przez - flashover w dniu 2016-12-08 21:28:13

Biała herbata to topy herbaty, mają najwięcej kofy. Taka herbata ma więcej kofeiny niż kawa z 3 łyżeczek i nie ma tych wszystkich substancji znoszących pobudzające działanie kofeiny co w kawie. Działa mocno pobudzająco i euforyzująco, micha się cieszy. Miesiąc temu zrobiłem sobie za mocną to mi łapy wytzepało jak słabiutki clen. Naprawdę polecam. [...]